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新2开户(www.hg108.vip)_生活解码/开灯睡觉不利健康

admin2022-06-178

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  夜晚常“chang”接触光源会令体内褪黑激素减少“shao”。

  你有「you」没有开灯睡觉的习惯?如果有,应该尽(jin)快戒掉。美国癌『ai』症【zheng】医学会官方期刊《Cancer》曾发表一项研究指出,夜晚〖wan〗接“jie”触光源可能会大幅增加甲状腺癌的发生风险达55%,女性则有更高的风险。

  该项(xiang)研究有超过46万名参与者,研究人员主要《yao》就夜「ye」晚“wan”接触光源与甲状腺癌发病率之间的关系「xi」进行研究。结果显示,较 jiao[多接触光源的人士与甲状腺『xian』癌(ai)风「feng」险呈现正向关系,而接 jie[触最高光源的人与接触最少光线的人比较,患上甲状腺癌风险增加55%。

  研究人员解释,这是由于在黑暗环境之下,身体会释放大量褪(tui)黑激素,令人们睡意渐浓〖nong〗,并使心跳速度减慢,降低血压;另一方面,褪黑激素会令细胞致癌因子的破坏减慢,并同时影响到免疫系统的运作。褪黑激素的下降亦会进一步改变【bian】瘦素、胃饥饿素和胰高血糖素等的水平,从而导致肥胖的情况。

  夜(ye)晚〖wan〗常接触光源会令褪黑激素减少,故大家应该避免或尽量减少睡「shui」前看手机、睡觉不关灯等习惯,同样,人们应尽量遮蔽街外的光害「hai」,以免生理时钟被打乱。除了会增加患癌风险外,开灯睡觉亦会『hui』影响到睡眠质素。 资料来源:健康医聊

网友评论

1条评论
  • 2022-06-17 00:07:55

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