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usdt接口(www.caibao.it)_身上有4个“防病开关”!洗澡时按按,省下大笔买药钱

admin2023-01-0557

2022-04-06 14:02 人民资讯

本文转自:北青网

对于大多数人来说,洗澡就是打上沐浴露冲冲洗洗,再简单不过了。

但是,真正的“养生高手”,不会错过生活中每一个养生时机。洗澡这件小事,在他们眼中,就是个好机会!

怎么洗个“养生澡”呢?

很简单,洗澡时多按按这几个“开关”,养生防病很管用~

睡不好?搓搓耳后!

洗澡时,脸、头皮一般是重点清洗的部位,但很少有人会注意到耳后。

耳后有个安眠穴,顾名思义,它有帮助改善睡眠质量的作用。

定位:耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处(翳风穴与风池穴连线的中点)。

图源:家医自制

偶尔睡不好问题不大,经常睡不好,问题就来了:容易犯困,还爱发脾气、情绪不稳定、记忆力衰退——感觉“整个人都不好了”。

如果你有这样的困扰,洗澡时,可以揉一揉安眠穴。

胸闷、心火大?搓搓腋下!

洗澡时,认真洗洗腋下是很有必要的。

一方面,腋下汗腺发达。大汗腺的分泌物经过细菌分解后,会产生臭味,如果清洁不彻底,很容易加重腋臭。

另外,腋窝顶端的极泉穴,是心经的重要穴位。揉搓腋窝,可以疏心火、宽胸理气、调理睡眠,缓解心悸、胸闷等症状。

图源:家医自制

定位:位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。

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胃不舒服?搓搓腹部!

现在的人,胃多多少少都会遇到点小问题。

平时适当按揉中脘穴,胃痛、恶心、胃胀的时候,有缓解的作用,平时还能养胃护胃。

定位:仰卧时胸剑联合处(胸部和腹部交界处)与肚脐连线的中点。

图源:家医自制

需要提醒的是,按揉穴位虽然管用,但多是应急,难以治本。如果胃痛长期反复发作,仍需到医院就诊。

大家洗澡的时候,可以连带整个腹部都多揉一揉,因为除了中脘穴,腹部的关元穴、神阙穴等穴位,也有很好的养生作用。

关元穴:肚脐往下3寸,是人体的强壮要穴,能够培补元气,强壮身体。

图源:家医自制

神阙穴:在脐部,它对胃肠道功能调节能起到很好的作用。

图源:家医自制

焦虑、头晕目眩?搓搓脚趾!

不少人洗脚时,只是两只脚简单地互搓了事,忽略了脚趾的清洁。

然而,脚趾间容易藏污纳垢,如果不注意此处的清洁,很容易感染真菌,引来“脚气病”。

搓搓脚趾,不仅是卫生好习惯,还能养肝~

脚拇指上有一个大敦穴,是肝经的起始处。

定位:大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约2毫米处。

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